De Pury Vita Methode - cursus

​

Leer luisteren   |   Ontspannen   |   Herstellen

​

Je doet al zoveel goed. Je let op je voeding, probeert voldoende te slapen en neemt af en toe tijd voor jezelf. En toch merk je misschien dat je energie niet altijd terugkomt. Je hoofd blijft doorgaan, je lichaam voelt gespannen en echt ontspannen lukt steeds moeilijker.

​

Dat betekent niet dat je iets verkeerd doet. Je lichaam geeft je signalen. Misschien is het tijd om daar opnieuw naar te luisteren.

​

In deze 6-weekse cursus leer je herkennen wat jouw lichaam je vertelt, begrijpen wat invloed heeft op jouw energie en herstel en vooral: wat jij zelf kunt doen om bij te sturen.

​

Geen dieet, geen strak schema en geen extra taak op je lijstje. Wel de Pury Vita Methode: een praktische manier om bewuster te worden van je lichaam en te ontdekken wat voor jou werkt.

​

Dat betekent niet dat je iets verkeerd doet. Je zenuwstelsel probeert je juist te beschermen. Maar wanneer spanning zich blijft opstapelen en herstel te weinig ruimte krijgt, kan je uit balans raken.

In deze 6-weekse cursus leer je begrijpen wat jouw zenuwstelsel beïnvloedt, welke signalen je lichaam geeft en vooral wat jij zelf kunt doen om meer rust en herstel te ervaren.

​

Geen dieet, geen strak schema en geen extra taak op je lijstje. Wel de Pury Vita Methode: een praktische manier om bewuster te worden van je lichaam en tools te leren die je ook na deze zes weken kunt blijven gebruiken.

​

In drie fases

​

Fase 1 — Bewustworden | week 1-2

Je brengt in kaart wat jou spanning en onrust geeft en hoe je lichaam daarop reageert.

Je leert je eigen signalen herkennen en ontdekt welke gewoontes en omstandigheden invloed hebben op jouw energieniveau en herstel.

​

Geen schuldgevoel. Wel een eerlijke blik op wat er bij jou speelt.

​

Fase 2 — Herstellen | week 3-4

Je leert verschillende manieren om je lichaam en zenuwstelsel te ondersteunen.

Met ademhaling, Yin Yoga, Reiki, ontspanning en bewustwording ontdek je wat jou helpt om spanning los te laten en weer ruimte te ervaren.

​

Niet alles werkt voor iedereen hetzelfde. Daarom leer je vooral wat voor jou werkt.

 

Fase 3 — Verankeren | week 5-6

In deze fase vertaal je alles wat je hebt geleerd naar jouw dagelijks leven.

Je maakt je eigen ritme en kiest de tools die bij jou passen. Zodat je ook op drukke dagen weet wat je kunt doen wanneer je merkt dat de spanning weer oploopt.

​

Het doel is niet om altijd ontspannen te zijn. Het doel is dat je eerder herkent wat er gebeurt en weet hoe je kunt bijsturen.

​

Na 6 weken heb je dit in handen

​

• Inzicht in jouw persoonlijke stress- en spanningspatronen

• Meer bewustwording van de signalen van je lichaam

• Praktische ademhalings- en ontspanningstechnieken die je op ieder moment kunt inzetten

• Een reeks Yin Yoga- en Reikitools om zelf mee verder te gaan

• Meer inzicht in de invloed van voeding, beweging, slaap, stress en herstel op jouw welzijn

• Een persoonlijk plan voor momenten waarop je merkt dat je uit balans raakt

• Een manier van werken die je kunt blijven toepassen, ook wanneer het leven weer druk wordt

 

Twijfel je of dit iets voor jou is?

​

Je hoeft niets te kunnen en je hoeft nergens in te geloven.

Je hoeft niet lenig te zijn voor Yin Yoga. Je hebt geen ervaring nodig met Reiki. En je hoeft ook niet eerst je hele leven om te gooien.

​

Het enige wat ik van je vraag is nieuwsgierigheid.

​

Naar je lichaam. Naar je patronen. En naar wat er verandert wanneer je jezelf wat meer ruimte geeft.

 

Wat krijg je?

​

Het volledige 6-weekse werkboek

Met korte oefeningen, praktische opdrachten en reflectievragen

waarmee je iedere week stap voor stap aan de slag gaat.

​

Instructievideo's

Met uitleg en begeleiding bij de Yin Yoga-houdingen en oefeningen.

​

Praktische tools voor thuis

Geen ingewikkelde routines, maar oefeningen die je gemakkelijk kunt integreren in je

dagelijks leven.

 

​Levenslange toegang

Je kunt de methode in je eigen tempo doorlopen en later opnieuw gebruiken wanneer je daar

behoefte aan hebt.

​

€97 eenmalig

Geen trucje en geen quick fix.

​

Wel een investering in jezelf en in een vaardigheid die je de rest van je leven kunt blijven gebruiken:

leren luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.