Yin Yoga

Wanneer je naar binnen beweegt, komt er van binnenuit iets in beweging.

Wil je minder in je hoofd zitten en meer voelen wat je lichaam nodig heeft? Yin yoga nodigt je uit om te vertragen, te ademen en op een zachte manier te bewegen. Geen moeten, geen prestatie, maar ruimte om te luisteren naar jezelf.

Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga is een rustige, diepe vorm van yoga waarbij je houdingen langere tijd aanneemt, meestal tussen

de drie en vijf minuten. Niet om te presteren of iets perfect te doen, maar om te voelen, te verzachten en los te laten.

Waar actieve vormen van bewegen vooral gericht zijn op je spieren, werkt Yin Yoga ook op je bindweefsel en gewrichten. Door langere tijd in een houding te blijven, krijgt je lichaam de ruimte om spanning los te laten en kan je zenuwstelsel tot rust komen.

Voor vrouwen die veel geven, veel denken en vaak maar doorgaan, kan Yin Yoga een waardevol moment van herstel zijn. Niet omdat het altijd makkelijk is, juist het stilstaan bij jezelf kan soms confronterend zijn, maar omdat je letterlijk en figuurlijk weer ruimte creëert.

Wat maakt de lessen anders?

Een Pury Vita yogales is nooit zomaar een serie houdingen. Elke les heeft een thema en is geïnspireerd op de Vijf Elementen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde.

Zo werken we niet alleen met je lichaam, maar besteden we ook aandacht aan ademhaling, bewustwording, energie en ontspanning.

Tijdens sommige lessen gebruik ik Reiki als zachte energetische ondersteuning om de ontspanning te verdiepen.

De lessen zijn geschikt voor beginners én voor vrouwen die al ervaring hebben met yoga. Je hoeft niet lenig te zijn of iets te kunnen. Je hoeft alleen bereid te zijn om even te vertragen en te luisteren naar wat je lichaam je vertelt.