De Pury Vita Methode – 6 weken

Leer luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt. Je lichaam geeft voortdurend signalen. Over spanning en ontspanning, energie en vermoeidheid. Maar hoe goed luister je daar eigenlijk naar? In deze zesweekse cursus leer je opnieuw verbinding maken met je lichaam. Aan de hand van het Pury Vita Kompas ontdek je hoe voeding, beweging, slaap, stress, energie en verbinding met elkaar samenhangen, en wat dat met jou doet. Met praktische oefeningen rondom yin yoga, ademhaling, ontspanning en reiki leer je signalen herkennen, begrijpen en vertalen naar bewuste keuzes in je dagelijks leven. Geen ingewikkelde regels, wel een duidelijke weekstructuur. Leer luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt. In zes weken doorloop je de zes facetten van je leefstijl, in je eigen tempo, met een persoonlijk intake- en eindgesprek. Zes weken, zes facetten: Week 1 · Voeding Week 2 · Beweging Week 3 · Slaap & Herstel Week 4 · Stress Week 5 · Energie & Vitaliteit Week 6 · Verbinding & Mentale Balans In zes weken werk je aan: Meer bewustwording van je lichaam en de signalen die het geeft Beter herkennen van spanning, grenzen en behoeften Inzicht in wat jouw vitaliteit beïnvloedt Praktische handvatten voor meer rust, balans en ontspanning Meer vertrouwen in je eigen lichaam Kleine keuzes, groot verschil. Inclusief: Zes online weekmodules Intakegesprek van 30 minuten Een digitaal werkboek Praktische opdrachten en reflectie Yin yoga-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen Eindgesprek van 30 minuten